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Come pesare gli ingredienti senza la bilancia

Tonno fresco con cipollata in agrodolce alla siciliana

Patate sabbiose in friggitrice ad aria

Pasta con il tonno fresco

Sarde al vapore

Biscotti della salute, con avena integrale e mandorle

Liquore alla cannella fatto in casa

Pancake di avena

Farfalle con gamberetti e crema di piselli

Porrige overnigth oats, dessert proteico al tiramisù

Scialatielli

Peperoni ripieni con orzo, tonno e funghi,

Polpette di pesce e verdure

Cassatine di ricotta

Insalata di farro con verdure

Burger di pesce misto con sarde e nasello

Crostata d'avena integrale e mandorle

Pizzette di melanzane

Patate e zucchine a sfincione