Katrina in cucina

French toast salato, con pane di segale e avocado

Farro al verde, con pesto, semi e pisellini

Snack croccante senza cottura e senza zuccheri aggiunti

Pomodori gratinati

Barrette d'avena al miele, con mandorle e semi di chia

Latte d'avena fatto in casa

Zucchine marinate crude

Pizzette d'avena gusto sfincionello palermitano

Brownies d'avena al cioccolato, banana e mandorle

Minestra o zuppa di farro

Coppette di mini cheesecake, versione sana e leggera

Insalata di calamari

Pancake d'avena integrale, con mela, uova e yogurt

L'acqua di rugiada della notte di San Giovanni e la preghiera

Pasta al ragù di calamaro

Come pesare gli ingredienti senza la bilancia

Tonno fresco con cipollata in agrodolce alla siciliana

Patate sabbiose in friggitrice ad aria